ئەگەر مەن سىزگە ئاشخانىڭىزدىكى ئاددىي ئېلېكتر سايمانلىرىنىڭ پەقەت سۇ تارقىتىشلا ئەمەس، بەلكى ئاڭلىقلىق، ھاياتىي كۈچ ۋە كۈندىلىك يېڭىلىنىشنىڭ دەرۋازىسى ئىكەنلىكىنى ئېيتسام قانداق بولار؟ مۇرەككەپ تۇرمۇش ئادەتلىرىنى ئۇنتۇپ كېتىڭ؛ ھەقىقىي ساغلاملىق سۇ چىقىرىش ئېغىزىدىن باشلىنىدۇ. سۇ تارقىتىش ئۈسكۈنىڭىزنى ئومۇميۈزلۈك سۇ چىقىرىش مۇراسىمىنىڭ مەركىزى دەپ قايتا تەسەۋۋۇر قىلىپ باقايلى.

يۇتۇملاش ئىلمى: نېمە ئۈچۈن ۋاقىت مۇھىم؟
بەدىنىڭىز بېنزىن باكى ئەمەس، بەلكى ئېقىش ھالىتى. چۈشتە بىر لىتىر سۇ ئىچىڭ ≠ ئەڭ ياخشى سۇيۇقلۇقنى تېتىڭ. بۇ سىركادىيان رېتىم قائىدىسىنى سىناپ بېقىڭ: