ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، ساغلاملىق پەقەت بىر يۈزلىنىش بولۇپلا قالماستىن ، ئۇ يەنە بىر خىل تۇرمۇش ئۇسۇلى. تۇرمۇشىمىزنى ئاشۇرۇشنىڭ نۇرغۇن يوللىرى ئىچىدە ، بىر ئاددىي ، ئەمما كۈچلۈك تاللاش كۆزگە كۆرۈنەرلىك: پاكىز سۇ. بىزگە دائىم توغرا يېيىش ۋە چېنىقىش دېيىلسە ، سۇ تولۇقلاشنىڭ ، بولۇپمۇ ساپ ، سۈزۈلگەن سۇنىڭ مۇھىملىقىغا سەل قاراشقا بولمايدۇ.

سۇ نېمە ئۈچۈن سالامەتلىكىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم؟ بەدىنىمىز تەخمىنەن% 60 سۇدىن تەركىب تاپقان بولۇپ ، ھەر بىر ھۈجەيرە ، توقۇلمىلار ۋە ئەزالار ئۇنىڭغا تايىنىپ نورمال ئىشلەيدۇ. ھەزىم قىلىشتىن تېمپېراتۇرىنى تەڭشەشكىچە ، سۇ ئۇنىڭ ئارقىسىدىكى جىمجىت ئىشچى. ئەمما ، بىلگىنىمىزدەك ، ھەممە سۇ باراۋەر يارىتىلمايدۇ. تۇرۇبا سۈيى گەرچە قۇلايلىق بولۇشىغا قارىماي ، بايقاش تەس ، ئەمما ھېس قىلىش ئاسان بولغان زىيانلىق بۇلغىمىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

بۇ يەردە سۇ ساپلاشتۇرغۇچ كېلىدۇ.

سۈپەتلىك سۇ سۈزۈش سىستېمىسىغا مەبلەغ سېلىش ئارقىلىق ، بىز پەقەت بۇلغانمىلارنى چىقىرىۋەتمەيمىز. بىز ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئاكتىپ قەدەم تاشلاۋاتىمىز. ياخشى ساپلاشتۇرغۇچ زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلار ، باكتېرىيە ۋە ئېغىر مېتاللارنى چىقىرىپ تاشلاپ ، ھەر بىر يۇتۇم سۇ بەدىنىڭىزنىڭ تەبىئىي جەريانلىرىنى قوللايدۇ. پاكىز ، ساپ سۇ بىلەن سۇ تولۇقلىغاندا ، ئېنېرگىيە سەۋىيىڭىزدىن تېرىڭىزنىڭ پارقىراقلىقىغىچە بولغان پەرقنى ھېس قىلىسىز.

ئەمما ئۇنىڭدا سۇ ئىچىشتىن باشقا يەنە نۇرغۇن نەرسە بار. «养生» (yǎngshēng) ياكى ساغلاملىقنى قوغداش ئۇقۇمى تەڭپۇڭ ھايات بەرپا قىلىشنى چۆرىدەپ ئايلىنىدۇ ، سۇ تولۇقلاش ئاساسلىق رول ئوينايدۇ. جۇڭگونىڭ ئەنئەنىسىدە ، ھەقىقىي ساغلاملىق بەدەن ، ئەقىل ۋە مۇھىتنىڭ ئىناقلىقىدىن كېلىدۇ ، دەپ قارايدۇ. سۇ بۇ تەڭپۇڭلۇقنىڭ ئۇل تېشى. ساپ ، سۈزۈلگەن سۇنى تاللاش ئارقىلىق ، بەدىنىڭىزنى لازىمەتلىكلەر بىلەن بېقىپلا قالماي ، يەنە ساغلاملىقنىڭ بىر پۈتۈن ئۇسۇلى بىلەن ئۆزىڭىزنى توغرىلايسىز.

ئۇنداقتا ، بۈگۈن ساپ سۇ بىلەن سالامەتلىكىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز؟

1. سۈپەتلىك سۇ ساپلاشتۇرغۇچ ئورنىتىڭ- ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ساپلاشتۇرغۇچقا مەبلەغ سېلىڭ. مەيلى قاچا ، چۆكمە سىستېما ياكى پۈتۈن ئۆي سۈزگۈچ بولسۇن ، ئۇنىڭ زىيانلىق ماددىلارنى ئۈنۈملۈك چىقىرىۋېتىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
2. سۇسىز ھالەتتە تۇرۇڭ- كۈندە يېتەرلىك سۇ ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ. ئەگەر سىز ئاكتىپ ياكى ئىسسىق ھاۋارايىدا سەككىز ئۇنسىيە ئەتراپىدا كۆزئەينەكنى نىشان قىلىڭ.
3. مۇھىتىڭىزنى ئويلاڭ- ساغلام مۇھىت يەنە زەھەرلىك ماددىلارنىڭ تەسىرىنى ئازايتىشنى كۆرسىتىدۇ. پاكىز سۇ ئىچىڭ ، ساپ ھاۋادىن نەپەسلىنىڭ ۋە تەڭپۇڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوبۇل قىلىڭ.

ساپ سۇ ئۇسسۇزلۇقىڭىزنى قاندۇرۇشلا ئەمەس. ئۇ بەدىنىڭىزنى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە ئىچىدىن ساغلاملىق يېتىلدۈرۈش. بۈگۈن پاكىز ، پاكىز سۇنى تاللاڭ ، ھاياتىي كۈچكە تولغان ، ئۇزۇن مۇددەتلىك ساغلاملىققا مەبلەغ سالىسىز.